满6个月（180天）开始加辅食。信号：能坐、对食物感兴趣、挺舌反射消失。
不要早于4个月，也不要晚于8个月。
第一口建议高铁米粉（不是蛋黄！），因为宝宝6个月后铁储备耗尽。
用水或母乳调成糊状，从1勺开始，观察3天无过敏再加量。
6月：米粉→蔬菜泥→水果泥→肉泥。7月：蛋黄（从1/8开始）。8月：碎末状食物。
9-12月：软烂米饭、面条、小块食物，练习咀嚼。
1岁内不加盐、不加糖、不加蜂蜜。每次只加一种新食物，观察3天。
过敏信号：皮疹、腹泻、呕吐，出现就停这种食物。